Boletín mensual Vida Sana (febrero 2014)
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A nuestros suscriptores de las clases online: En el mes de enero 5 nuevas clases, Pilates (13 y 14), Yoga (13) y Aerodance (13 y 14). ¡Esperamos que las disfrutes!
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Puedes tirar la toalla o usarla para secarte el sudor y seguir adelante, tú decides!
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Si quieres ponerte en forma deberás adquirir hábitos saludables, y eso sólo se consigue con esfuerzo y dedicación. Aquí tienes unas pequeñas claves que te ayudarán a avanzar en el camino hacia una vida larga y saludable. (sigue leyendo)
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En este artículo te damos una guía con 12 soluciones para planificar tu alimentación y estilo de vida. Pequeños cambios diarios que te harán cambiar tus hábitos poco a poco.
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Os dejamos una imagen con ejercicios sencillos que te ayudarán a perder barriga.
¡Ganemos la guerra a los kilos de más!
Al realizarlos, es importante que hagas una pausa entre las repeticiones, para relajar el abdomen.
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