Presentación clases de Aerodance
¿Qué es aerodance? ¿qué beneficios nos aporta? ¿por qué es tan divertido?
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Estira
en la oficina
10 min. -
Fortalece tu espalda
20 min. -
GAP
20 min. -
Abdominales
15 min. -
Alta Intensidad
15 min. -
Baile Cardio
20 min. -
Aerodance
45 min. -
Pilates
45 min. -
Yoga
45 min.
Clases: Aerodance
Aerodance es una actividad que ha sido desarrollada a partir del aerobic mezclando elementos de danza moderna. Es una actividad cardio de ejercicios aeróbicos con una coreografía de baile donde la resistencia también es importante. En cada sesión se practica un tipo de baile (hip-hop, street dance, jazz, latino, etc). Las clases tienen una duración de 45 minutos, comienzan con un calentamiento y terminan con un estiramiento.
Aerodance clase 1
Duración: 45 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Aerodance clase 2
Duración: 45 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Aerodance clase 3
Duración: 45 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Aerodance clase 4
Duración: 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Aerodance clase 5
Duración: 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Aerodance clase 6
Duración: 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Aerodance clase 7
Duración: 45 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Aerodance clase 8
Duración: 45 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Aerodance clase 9
Duración: 45 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Aerodance clase 10
Duración: 45 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Aerodance clase 11
Duración: 45 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Aerodance clase 12
Duración: 45 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Aerodance clase 13
Duración: 45 minutos.
Clase disponible solo para suscriptores.
Aerodance clase 14
Duración: 45 minutos.
Clase disponible solo para suscriptores.
Aerodance clase 15
Duración: 45 minutos.
Clase disponible solo para suscriptores.
Aerodance clase 16
Duración: 45 minutos.
Clase disponible solo para suscriptores.
Aerodance clase 17
Duración: 45 minutos.
Disponible solo para suscriptores.
Profesores Aerodance
Aerodance – Virginia Febrero
Licenciada en Ciencias del Deporte con más de 8 años de experiencia como monitora de aerobic.
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Plan para mantenerse en forma con actividades variadas (8 semanas)
Aerodance, pilates, yoga, GAP, todo vale con este plan!
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Plan para ganar la guerra a los michelines del área abdominal.
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