Alta Intensidad clase 1: Tren inferior y CORE
Duración: 15 minutos.
Clase disponible solo para suscriptores.
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Estira
en la oficina
10 min. -
Fortalece tu espalda
20 min. -
GAP
20 min. -
Abdominales
15 min. -
Alta Intensidad
15 min. -
Baile Cardio
20 min. -
Aerodance
45 min. -
Pilates
45 min. -
Yoga
45 min.
Clases: Alta Intensidad
Las clases de Alta Intensidad tienen una duración de 15 minutos y están estructuradas en circuitos. Cada clase se centra en un área del cuerpo y está pensada para fortalecer y tonificar ese área. Son clases cuyo gasto calórico es alto y están pensadas para aquellos que quieren adelgazar y tonificar el cuerpo de manera general. Los circuitos de cada clase pueden repetirse si se desean.
Alta Intensidad clase 2: Tren superior
Duración: 15 minutos.
Clase disponible solo para suscriptores.
Alta Intensidad clase 3: Tren superior
Duración: 15 minutos.
Clase disponible solo para suscriptores.
Alta Intensidad clase 4: Tren inferior y CORE
Duración: 15 minutos.
Clase disponible solo para suscriptores.
Alta Intensidad clase 5: Circuito integral
Duración: 15 minutos.
Clase disponible solo para suscriptores.
Alta Intensidad clase 6: Tren inferior y CORE
Duración: 15 minutos.
Clase disponible solo para suscriptores.
Alta Intensidad clase 7: tren superior
Duración: 15 minutos.
Clase disponible solo para suscriptores.
Profesores
Alta Intensidad – Javier Giménez Romo
Un loco del ejercicio físico, amante de la ciencia y obsesionado con los resultados.
Planes
Quiero tonificar en 4 semanas
Plan de entrenamiento estructurado en 4 semanas con videotutoriales de rutinas de tonificacion.
Plan para adelgazar con Aerodance (8 semanas)
Plan para los que les gusta el aerobic y el baile y además quieren quitarse esos kilos de más,.
Plan vientre liso (8 semanas)
Plan para ganar la guerra a los michelines del área abdominal.
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